第32回【健康】お腹を凹ませたい!ダイエットしたい！効率の良い家での運動は？

こんにちは。コメンテイターの空色ブルー(仮)です。

中年になるとお腹が出て来ますよね。お腹さえ引っ込めば痩せてみえると思います。

では、どんな運動をすれば良いのでしょうか？ジムに行く時間がない方もいらっしゃると思いますので、自宅で出来る運動を紹介しているYouTuberさんを紹介したいと思います。とみりゅうさんです。

これは短時間で強度の高い運動で非常におすすめです。

https://youtu.be/pNBzijqLBTE

お腹が凹むし、持久力も上がると思います。